- Duración: 3 meses
- 90.000$ por mes
- 100 USD per month
En el caso de preferir comenzar una consulta con Sofía García Labougle, podés tomar esta alternativa:
Sesiones de Health Coach: Nutrición Integral + Alimentación Consciente
Un health coach no solo se enfoca en la nutrición, sino en el bienestar integral. Te ayudaré a desarrollar una relación positiva con la comida, gestionar el estrés y adoptar hábitos saludables que mejoren tu calidad de vida. Nuestras sesiones tienen un enfoque integral que abarca la alimentación y el resto de las áreas que influyen en tu estilo de vida.
Trabajamos en incorporar hábitos generando cambios paulatinos para lograr resultados a largo plazo. Vas a encontrar herramientas, ideas y recursos para potenciar tu alimentación de manera integral y consciente.
Como Health Coach, mi objetivo es:
- Crear un plan personalizado que se adapte a tus necesidades y estilo de vida.
- No es una dieta genérica, sino un plan de alimentación hecho a tu medida, considerando tus gustos, necesidades nutricionales, objetivos de salud y cualquier condición médica que tengas.
Plan de Nutrición Holística
Este plan está diseñado para acompañarte en un proceso de transformación integral de tu alimentación y bienestar. Incluye acompañamiento diario por WhatsApp, donde puedes mandar fotos de tus comidas, tus compras y aclarar todas tus dudas. El coaching es de a dos, trabajamos juntos para lograr tus objetivos.
¿Cómo funciona?
- Acompañamiento diario: Estoy disponible todos los días para apoyarte, revisando tus comidas y ayudando con el armado de tu menú semanal o quincenal para que tengas tus comidas ordenadas.
- Zoom semanal: Reuniones de 40 minutos donde ajustamos el plan, revisamos avances y resolvemos dudas.
- Plan de alimentación personalizado: Adaptado a tus necesidades, intolerancias y biotipo. Lo vamos ajustando según cómo te sientas y tus progresos.
¿Cuáles son los objetivos?
- Aprender a comer según tu cuerpo: Te enseño a balancear tus comidas, sin restricciones ni dietas extremas.
- Organización y meal prep: Te ayudo a planificar y organizar tus comidas con meal prep y batch cooking, para que no te falten opciones nutritivas y sabrosas.
- Descenso de peso: Si es tu meta, te acompaño en un camino saludable y sostenible.
- Mejorar tu relación con la comida: Comer sin culpa, con placer y amor propio.
- Desinflamación y más energía: Menos hinchazón, mejor digestión y un humor más positivo.
- Comer intuitivamente: Escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita en cada momento.
¿Qué aprenderás?
- Alimentación consciente: Cómo elegir los mejores alimentos según tu biotipo, necesidades y metas.
- Fermentación y activación de alimentos.
- Formas correctas de cocción para aprovechar al máximo los nutrientes.
- Lectura de etiquetas: Saber lo que realmente estás comiendo, sin caer en los trucos de marketing.
- Organización semanal: Aprenderás a armar tus comidas con meal prep y batch cooking para que tengas opciones listas y nutritivas durante la semana.
- Qué, cómo y dónde comprar los ingredientes adecuados para tu salud.
Resultados:
- Cambios profundos de adentro hacia afuera: Mejora tu digestión, piel, energía y humor.
- Menos inflamación, más vitalidad y una relación más relajada con la comida.
- Una vida organizada y equilibrada, donde la alimentación no es una preocupación.
¿Por qué inscribirte?
- Transformación en 3 meses.
- Pago mensual, aunque el compromiso es de 3 meses.
- Soporte constante, no estás solo en el proceso.
- Resultados visibles en tu energía, salud y organización diaria.
¡Empezá hoy tu camino hacia una vida más saludable con un plan de alimentación a medida!
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