COCINA SALUDABLE
- DURACIÓN 120 min
- 160.000$
- 160 USD
Clases de Cocina Saludable a Domicilio o Virtual
A cargo de Sofía García Labougle
En mis clases, creamos un espacio de cook and coaching diseñado para enseñarte a comer de manera consciente y favorecer tu bienestar general. Aprenderás a cocinar de manera práctica y nutritiva, a organizar tus comidas de forma sencilla y a mantener un estilo de vida saludable por más tiempo.
¿Cómo funcionan las clases?
- Empoderamiento en la cocina: Te enseño a tomar el control de tu alimentación y a disfrutar del proceso de cocinar.
- Cambios de hábitos: Incorporamos prácticas saludables en tu rutina diaria.
- Lectura de etiquetas: Aprendés a entender y analizar las etiquetas de los productos que consumís.
- Descifrar ingredientes ocultos y reemplazar productos industrializados por ingredientes saludables: Sustituciones de azúcar, harina y grasas.
- Remojar, activar y fermentar: Técnicas para mejorar la calidad nutricional de tus alimentos.
- Los primeros pasos para convertir tu despensa con ingredientes reales y saludables.
- Tips de organización semanal y cómo cocinar una vez y comer más de dos veces (#mealprep #batchcooking).
- Análisis de utensilios de cocina: Te enseño cuáles son recomendables, cuáles no y por qué.
- Preparación anticipada: Días antes de la clase, envío una lista de compras detallada y sugerencias para la preparación previa, asegurando que tengas tiempo suficiente para adquirir los ingredientes necesarios. Los ingredientes corren por cuenta del cliente, promoviendo el uso de productos frescos y de calidad.
- Incluye recetario: Recibirás un recetario completo para que puedas seguir practicando en casa.
Objetivos de las clases
- Crear platos nutricionalmente balanceados y completos: Para que tu rendimiento sea óptimo a lo largo del día.
¡Sumate a las clases y descubrí cómo una alimentación consciente puede transformar tu vida!
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